Le vitamine B
Il termine vitamine deriva dalla dicitura "ammine della vita", in virtù dell'importanza che queste rivestono per l'organismo umano. Tra queste, le vitamine del gruppo B sono un gruppo di sostanze organiche che svolgono all'interno del nostro organismo numerosissime funzioni essenziali.
Vitamine B = Energia
Le vitamine del gruppo B sono vitamine essenziali che il nostro organismo non è in grado di produrre in quantità sufficiente e pertanto devono essere assunte con l'alimentazione.
Le vitamine B sono note anche come "vitamine energetiche" e svolgono un ruolo fondamentale nel metabolismo energetico, ovvero servono a metabolizzare il cibo e a trasformarlo in "carburante" di pronto utilizzo, favorendo molte funzioni fisiologiche. Nonostante questa definizione non forniscono calorie.
Spesso l'energia finisce quando comincia quello che vorresti fare.
Può capitare a tutti di sentirsi senza energia e non riuscire a fare tutto quello che si vorrebbe. Questo accade solitamente durante momenti intensi e stressanti della nostra vita o in periodi particolari dell'anno che richiedono al nostro organismo uno sforzo in più (ad esempio cambi di stagione, attività fisica intensa, post influenza, ecc).
In tutti questi casi, capita di sentirsi stanchi e affaticati più del solito perché il nostro corpo richiede più energia, causando di conseguenza anche un aumentato fabbisogno di vitamine del gruppo B.
Cibo: fonte primaria di energia per il nostro organismo.
È proprio lui che ci fornisce le energie per rimanere attivi durante le nostre giornate.
Ma per essere trasformato in energia, il cibo ha bisogno di un alleato fondamentale: le vitamine del gruppo B!
Tutto comincia dall’alimentazione.
Una dieta bilanciata è il punto di partenza per soddisfare il fabbisogno di tutti i nutrienti utili per il benessere del nostro organismo. È importante, quindi, variare il più possibile e combinare opportunamente diversi cibi: ad esempio la vitamina B12 è contenuta esclusivamente negli alimenti di origine animale e quindi, in caso di diete vegane e/o vegetariane, può essere utile ricorrere all'utilizzo di un integratore alimentare.
Guarda il video e scopri perché le vitamine B sono così importanti per il nostro organismo.
-
![Be-Total Immuno Reaction Box]( "Be-Total Immuno Reaction Box")
Cambio di stagione: effetti e come affrontarlo al meglio
Il cambiamento stagionale influenza profondamente il funzionamento del nostro organismo, soprattutto con l’arrivo della bella stagione.
-
![Be-Total Immuno Reaction Box]( "Be-Total Immuno Reaction Box")
Energia vitale: cos'è e come avere più energia e vitalità con i giusti nutrienti
Ti senti fiacco e vorresti avere più forza, entusiasmo ed energia vitale per affrontare la routine?
-
![Be-Total Kids Plus Box]( "Be-Total Kids Plus Box")
Stanchezza (spossatezza): cos'è, sintomi, cause e rimedi
A chi non è mai capitato di sperimentare una sensazione di affaticamento, sia fisico che mentale?
-
Stanchezza mattutina: cause, come prevenirla e rimedi
La stanchezza mattutina è un disturbo che può colpire chiunque, indipendentemente dal sesso o dall'età.
Cosa e quali sono le vitamine B
Le vitamine del gruppo B sono: B1, B2, B6, B12, Niacina, Biotina, Acido Pantotenico e Acido Folico. Ciascuna vitamina B ha un ruolo specifico per il tuo benessere.
Domande & Risposte
A cosa servono veramente le vitamine del gruppo B? Perché sono così importanti? Scopri le domande e risposte più frequenti riguardanti le vitamine del gruppo B.
Un prodotto Be-Total per ogni tua esigenza.
Scopri tutte le diverse formulazioni della nostra gamma.
